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12월 24일 (음식 1551kcal, 운동 628kcal)

5시반 저녁식사 외식대신 집에서 직접~~♡

20151207 다이어리 일기상세

성공 250kcal
1551/ 1408 kcal
628/ 235 kcal
아침식사21kcal(1.35%)
스피루리나 패시피카 (1회분)
1kcal
뉴트리라이트 아세로라 (1회분, 0g)
0kcal
[뉴트리라이트] 새몬오메가3 (1낱개, 1g)
10kcal
뉴트리라이트 더블엑스 (2회분, 5g)
10kcal
점심식사589kcal(38.00%)
찐감자 (1.5개, 200g)
169kcal
사과 (1회분, 100g)
52kcal
올리고당 (1/4회분, 5g)
14kcal
고추가루 (1/4회분, 5g)
12kcal
고추장 (1/2회, 10g)
21kcal
감식초 (1큰술, 5g)
1kcal
마늘 (1인분, 5g)
6kcal
참기름 (1티스푼, 5g)
40kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g)
176kcal
쑥개떡 (1/2장, 65g)
98kcal
오후간식373kcal(24.05%)
풀무원 들기름 파래김 (2회분, 5g)
30kcal
[FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 25g)
150kcal
[파리바게뜨]레드벨벳케이크 (1회분, 40g)
148kcal
자몽 (1/2개, 150g)
45kcal
저녁식사568kcal(36.62%)
배추 (2회, 180g)
21kcal
쌈장 (1종지, 40g)
72kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
돼지고기 목살 (1인분, 250g)
450kcal
운동628kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
플랭크 (75초)
7kcal
버피테스트 (25회)
75kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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