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  • shy4581·초보
  • 2016.12.26 09:03
Q.정체기 어떻게 극복하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이것저것 다 하는건 똑같은데

일이주일 이상 정체기가 유지될때..

다들 어떻게 극복하시나요?
  • shy4581
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댓글 (3)

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정석
  • 엔링
  • 12.26 09:44
  • shy4581 네네ㅜ 그런것같더라구요ㅎㅎ
    저는 다이어트 기간을 짧고 빠르게 감량하려고 한달 기준으로 하는편이라 섭취칼로리를 확 줄였는데 항상 목표 몸무게 2키로 남기구 정체기오더라구요ㅜ
    건강한 다이어트 하시길바래요!:)
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초보
  • shy4581
  • 12.26 09:37
  • 여해 아하! 섭취칼로리가 적으면 정체기가 더 빨리오는군요..!!! 네네 조언 감사합니다.^^
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정석
  • 엔링
  • 12.26 09:30
  • 저같은 경우는 그때 무조건 더 운동 열심히 해요ㅎㅎ 정체기가 지나면 다시 빠지더라구요!
    그때 정말 스트레스 많이 받는데 저같은 경우는 운동 더 열심히 하고 체중계에는 자주 올라가지않았어요! 어떤 분야든 정체기가 있기 마련이고 이 정체기가 지나면 다시 앞으로 나아갈수 있을테니까요! 저는 정체기가 빨리 왔던편인데 (섭취 칼로리가 적어서ㅜ) 운동을 추가로해주고 영양분을 더 골고루 섭취해줬어요ㅎㅎ 화이팅 하시길바래요!
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