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  • DiaterYen·정석
  • 2016.12.27 17:36
  • 1
Q.이게 폭식까진 아니겠죠..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
열심히빼서 한달반정도만에 사키로정도 채지방률5프로 감량하고 근육은 오히려 이키로정도 늘었는데
문제는 연말...... 지난 금요일 운동끝나고 와인 맥주 적당히먹고 초콜릿조금 과자 열조각안되게먹고 .. 토요일도 아침점심은 평소대로 식단조절 단 저녁은 빵 한개정도 운동은 한시간정도했구요 그리고 일요일도 해산물에 와인한병 과자조금 운동못하고 어제도 해산물과 막걸리한병반정도..? 이렇게먹고 한삼사십문정도 걸어왔는데 여태까지뺀거 다시 다찔까요 오늘부터운동다시제대로 식단도다시제대로 하고있긴해요.. ㅐ
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다신
  • 날씬이고파*
  • 12.27 18:08
  • 네^^ 당근빡시게 달려야지요~
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채택된 답변
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초보
  • 낙닉
  • 12.29 23:01
  • 괜찮아요
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정석
  • DiaterYen
  • 12.27 18:07
  • 날씬이고파* 감자튀김과 떡볶이도 쥐똥만큼이지만 먹긴먹었어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 운동오늘 빡시게하려는데 괜찮겠죠 ...?
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다신
  • 날씬이고파*
  • 12.27 17:57
  • 한달반 열심히 하셨네요^^ 3일 많이 안드셨구....막걸리는 쌀주라서 좀....그렇고 해산물류는 괜찮아요^^ 드식후 담날 빡시게 운동하면 안쪄요^^
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