813/ 998 kcal
85/ 166 kcal
샐러디 치킨토마토샌드 (1회분, 250g) | 396kcal |
시래기국 (1대접, 355g) | 54kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
참치찌개 (1대접, 40g) | 40kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 150g) | 132kcal |
[한울] 꼬마 볶음김치 (1인분, 100g) | 45kcal |
크런치 (55회) | 13kcal |
싯업 (15회) | 10kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
월싯 (10초) | 1kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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