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  • 더지do
  • 지존2016.12.29 18:23167 조회0 좋아요
  • 1
요즘 정체기가 온거같아여ㅠㅠㅠ

이번달 이렇게 칼로리를 맞췄는데 운동칼로리에 비해 식사칼로리가 너무낮은지 고민도 되고 벌써 정체기가 온건지 고민도 되네요ㅠㅠㅠ
조언좀 부탁드려요!!!ㅠㅠㅠㅠ
저는 밥먹은 직후에 눕는습관이 있는데 다들 어떻게 하고계신가요????

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댓글 (15)

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댓글리스트

지존
  • 더지do
  • 12.29 19:01
  • 긍정p 감사해요ㅠㅠㅠㅠ 불안하기도 하고 그런데 믿고 꾸준히 하면 언젠간 빠지겠지 생각하고 있어요ㅠㅠㅠ
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지존
  • 더지do
  • 12.29 19:00
  • 미냥이라네 네ㅠㅠㅠㅠ 저는 운동을 헬스장가서 하고있어서 집에서 홈트 조금씩 따라하려고 마음은 먹는데 집에서 운동하기가 너무 힘드네요ㅠㅠㅠ 더 마음먹고 해야죠!!
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초보
  • 긍정p
  • 12.29 18:57
  • 와....진짜 대단하세요
    정체기에도 포기만 안하면 꼭예쁜몸매되실거예요
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.29 18:42
  • 살뺄때는식이가 70%이고 빼고나서는 운동이 90%인것같아요!!3년전빼고나서 먹은것은 엄청조절해는데..진짜 운동은 하나도 안했어요!!요즘 운동 조금한다고 빠지는것보면 운동이 중요한가봐요
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.29 18:40
  • 더지do 우리 살두빼야하지만 하루에 한시간이라도 운동하는습관만들자고요!!식이도 중요하지만 ㅜ진짜 살빼고나서는 운동이90%차지하는것 같아요
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지존
  • 더지do
  • 12.29 18:39
  • 미냥이라네 저두 마음편히먹고 저를 좀더 믿으면서 하려구요 감사합니다!!!!
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.29 18:37
  • 더지do 저 3년전에 다이어트 처음할때 46일만에 15킬로나 빼네요 ㅎㅎ근데 운동하는 습관이 안되서 요요로 28킬로나 더 쪄네요 ㅜ ㅜ이젠 맘편히 먹고 싶은것은 점심에 먹어가면서 뺄려고요
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지존
  • 더지do
  • 12.29 18:35
  • 미냥이라네 처음 목표는 너무 단기간 다이어트라서 더 스트레스 받았었나봐요ㅠㅠㅠ 조금씩이라도 빠지는거보면서 여유가져야죠ㅠㅠㅠ
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.29 18:32
  • 더지do 전 그냥 7시이후 야식안먹기는 4년되어네요 ㅎㅎ술도 끊어네요!!!거의 90%지키는중이예요
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.29 18:31
  • 더지do 다이어트 평생해야하니까 너무 스트레스 받지마세요!!
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