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12월 31일 근력운동! (음식 1162kcal, 운동 298kcal)
오늘 필라테스에서 근력운동 빡세게 했는데 너무 힘들었어요ㅠㅠ
런지 스쿼트 상복부하복부
게다가 지금 오른쪽 고관절이 다쳤는지 너무 아파서 힘드네요ㅠㅠㅠ그래도 2016년 마지막 날! 열심히 운동해서 뿌듯해용~ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 21kcal
1162/ 1062 kcal
298/ 177 kcal
아침식사223kcal(19.19%)
고구마 (1개, 120g)
103kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
점심식사362kcal(31.15%)
귤 (1개, 70g)
27kcal
[맥도날드] 토마토 치즈버거 (1회분, 181g)
335kcal
오후간식261kcal(22.46%)
[커피빈] 겐마이차 그린 (1스몰, 12oz)
5kcal
[덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 (1인분, 85g)
60kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
햄프씨드 (0컵, 21g)
103kcal
저녁식사316kcal(27.19%)
누룽지백숙 (1인분, 118g)
316kcal
운동298kcal
필라테스 (60분)
298kcal
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