헬스장 다니며 PT를 시작한지 한달이 되었다.
10kg 체중감량을 목표로 정말 열심히 운동을 했고
아주 가끔 식사 약속이 생기면 과식한때도 있었지만, 정말 가끔이였고
식단도 잘 지켜 왔다.
그런데 생각처럼 체중이 줄지 않았다.
정작 다이어트를 같이 한 친구는 식단조절로만 하며 운동도 별로하지 않고 5~6키로 감량했다는데
난 3키로 감량..
괜히 속상해서 얼마전부터는 체중도 재보지 않다가 오늘 두번째 인바디 검사를 했다.
결과는...
체중 3.7kg감량
생각보다 적네 실망하던차에
체지방을 보니 5kg감량
근육 2kg증가
아하!! 이래서 체중감량이 적었나봐 ㅎ
뿌듯~~
그동안 먹고 싶은거 못먹고
귀찮고 게으른거 참으며 운동한 결과가 헛되지는 않았었어~~ㅎ
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