view-top

  • 고구마덕후쮸밍·정석
  • 2017.01.05 10:28
Q.일반식 먹으면 단백질은 어떻게..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3끼 다이어트식에서 한 끼는 일반식으로 먹기 시작했는데 이러면 단백질 반찬을 넣어도 다이어트식 전보다는 단백질 먹는 양이 줄어들어서 하루 단백질 양을 못 채우게돼요ㅠㅠ 근육 만들기가 목표거든요.. 어떻게 하면 좋쥬?
  • 고구마덕후쮸밍
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

혹시 데이트나 약속있을 때 식단 어떻게 하세요...?
7 262 Yeoungni
정체기 극복하신분들 기간 얼마나 걸리셨나요?
18 412 투랑이

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 고구마덕후쮸밍
  • 01.05 22:37
  • °하얀수선화° 그것만 먹으면 단백질이 부족하지 않나해서 걱정이에요ㅠㅠ 감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *하얀수선화*
  • 01.05 20:39
  • 콩, 두부, 조개나 해산물류, 흰자.. 일반식에 조금씩 곁들여 먹음 되죠. 단백이라해서 크게 뭘 먹을지 고민할 필요 없어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 고구마덕후쮸밍
  • 01.05 10:49
  • Hoo!! 간식 넣는건 생각 못 했네요! 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Hoo!!
  • 01.05 10:31
  • 닭가슴살 샐러드를 간식으로 드셔도 좋더라고요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글