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  • 47kg만들자!·초보
  • 2017.01.05 18:21
  • 1
Q.운동후 허리랑 골반이 너무 아파요 ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그저께부터 티파니허리운동 섹시레그 했는데 아직까지 허리랑 골반이 너무 아파요 ㅜㅜ 평소에 운동안해서 그랬던거겠죠? 그리고 평소에 운동 몇칼로리 정도 하시나요? 저는 200칼로리 정도 하는데 너무 적나요? 식사는 총 900칼로리 이하에요
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정석
  • 이쁜이꽃
  • 01.05 19:00
  • 운동 안하다가 하면 온 몸이 쑤시고 일주일은 아팠던것 같아요.
    또 자세가 바르지 않을경우에도 그렇더라구요..
    전 하루에 한시간 정도만 해요..
    요것도 힘들어서...T.T
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