오늘 식단은 너무 평범해서 기억도 안난다💦
낫또와 김치는 환상적이었고, 언두부샌드위치도 맛있었다
저녁을 먹고 속이 조금 불편했우나, 지금은 멀쩡! 히히

운동도, 뭐, 평소와 비슷했다! 요가와 헬스!
요가는 배우면 배울수록 재밌는 것 같다🙊 나랑 잘 맞는 듯!
얼른 유지기가 되서 요가랑 발레를 배우고 싶다ㅠㅠ
헬스는 하면 할수록 힘들어서 나랑 안 맞지만;
그래도 끝내고 나면 뿌듯하고 상쾌하긴 하다😹

내일은 드디어 고등어구이 먹는 날!💘
일부러 다이어트에 조금이라도 도움이 될 수 있도록 골라봤다
원래는 아침, 점심을 굶고 가려고 했는데, 이 망할 몸은,
벌써부터 배가 고픈지 꼬르륵거린다ㅠㅠ 😱
역시 공복운동은 나에게 무리인가! 힘도 없어서 운동도 못할 삘
아침을 최대한 든든하고 저칼로리로 챙겨먹고
저녁을 최대한 700kcal선에서 해결하는 쪽으로 해야겠다
아침을 200kcal가량 먹으면, 하루 총 칼로리도 맞출 수 있고!
저녁에만 폭식하지 않는 것이 중요하겠지...!🤔

앞으로 2, 3번은 더 약속이 있을 예정인데,
다이어트에 조금이라도 도움되는 메뉴를 골라서,
아침은 200kcal정도 먹고 점심과 저녁은 700kcal정도 먹고,
최선을 다해 내 몸을 컨트롤할 수 있기를!🙏

열심히 뺀 살인데, 다시 되돌아갈 수는 없잖아!
700kcal 외식! 내 몸을 위해 지켜보자!😾

매주 돌아오는 주말마다 힘내기!😂