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01월 08일 (음식 933kcal, 운동 428kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 274kcal
933/ 935 kcal
428/ 156 kcal
아침식사514kcal(55.09%)
[코스트코] 미니크로와상 (4개, 52g)
245kcal
오렌지 마말레이드 (1회분, 10g)
23kcal
베이컨 (1조각, 10g)
31kcal
스크램블에그 (1인분, 10g)
17kcal
블랙원두커피 (1잔, 50ml)
2kcal
웨지감자 (8조각, 159g)
196kcal
점심식사199kcal(21.33%)
낙지볶음 (1/2인분, 75g)
67kcal
쌀밥 (1/2공기, 90g)
132kcal
오후간식8kcal(0.86%)
[엔젤리너스] 아메리카노 (1컵, 355ml)
8kcal
저녁식사212kcal(22.72%)
토마토스파게티 (1/2인분, 100g)
140kcal
리조또 (1/4인분, 50g)
72kcal
운동428kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
서있기 (20분)
28kcal
이소라 다이어트1 (43분)
331kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
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