지금 키 176 몸무게 70~69키로입니다.
정말 워너비의 몸매를 만들고 싶은데 지금 식단이 아침에 너무 바빠서 밥을 못먹고 가고 점심때 일반식 저녁때 닭가슴살 2조각에 사과반쪽 먹으면서 운동을 하고 있습니다.
운동은 일주일에 5번 나가고 웨이팅 1시간20분정도 하고 유산소 15~20분정도 하는데
식단 이대로 유지해도 괜찮을까요?
또 이건 별로 질문인데 데드리프트할때 손에 힘이 없어서 좀 힘든거 같습니다.
악력은 따로 운동 안해도 다른 운동 하면서 좋아진다는데 따로 해야겠죠??
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