다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

01월 10일 (음식 1087kcal, 운동 130kcal)

점심을 먹기엔 시간이 애매해져서 간식으로 대충 ..
저녁은 서울에 갈 일이 있어서 도착해서 스팸덮밥을 먹었는데 정확하게 칼로리를 몰라서 대충 적었다.
그리고 오늘은 강아지 산책 겸 집 근처 등산로를 조금 걷고, 서울에서도 계단도 많이 오르내리고...평소보다 운동을 좀 한 기분ㅋㅋ평소에는 운동 하나도 안하니까..

20151207 다이어리 일기상세

성공 138kcal

1087/ 1314 kcal

130/ 219 kcal

아침식사130kcal(11.96%)

불가리스 당무첨가 리얼 플레인 (1회분, 95g)	69kcal
첵스초코 쿠키&크림 (1회분, 10g)	40kcal
아몬드 (3개, 3g)	21kcal

오후간식290kcal(26.68%)

[삼립식품] 후.단팥호빵09 (1회분, 90g)	230kcal
쁘띠첼 워터젤리 슈퍼레드 토마토 (1회분, 130g)	60kcal

저녁식사667kcal(61.36%)

[동원] 리챔 (1/4회분, 50g)	168kcal
[GS25] 참치 마요네즈 (1/2회분, 55g)	87kcal
쌀밥 (1공기, 210g)	310kcal
볶은김치 (1소접시, 25g)	13kcal
계란후라이 (1개, 46g)	89kcal