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01월 10일 (음식 1087kcal, 운동 130kcal)
점심을 먹기엔 시간이 애매해져서 간식으로 대충 ..
저녁은 서울에 갈 일이 있어서 도착해서 스팸덮밥을 먹었는데 정확하게 칼로리를 몰라서 대충 적었다.
그리고 오늘은 강아지 산책 겸 집 근처 등산로를 조금 걷고, 서울에서도 계단도 많이 오르내리고...평소보다 운동을 좀 한 기분ㅋㅋ평소에는 운동 하나도 안하니까..

20151207 다이어리 일기상세

성공 138kcal
1087/ 1314 kcal
130/ 219 kcal
아침식사130kcal(11.96%)
불가리스 당무첨가 리얼 플레인 (1회분, 95g)
69kcal
첵스초코 쿠키&크림 (1회분, 10g)
40kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
오후간식290kcal(26.68%)
[삼립식품] 후.단팥호빵09 (1회분, 90g)
230kcal
쁘띠첼 워터젤리 슈퍼레드 토마토 (1회분, 130g)
60kcal
저녁식사667kcal(61.36%)
[동원] 리챔 (1/4회분, 50g)
168kcal
[GS25] 참치 마요네즈 (1/2회분, 55g)
87kcal
쌀밥 (1공기, 210g)
310kcal
볶은김치 (1소접시, 25g)
13kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
운동130kcal
산책 걷기 (25분)
50kcal
등산 하이킹 (10분)
80kcal
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