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01월 11일 (음식 776kcal, 운동 270kcal)
17살 156cm 58kgㅠㅠ 49kg까지빼장!!
오늘은 저녁에 감동란두개만 먹으려고 했는데 친구샌드위치가 넘맛있어보여서 계란한개랑 샌드위치하나랑 교환했다ㅠㅠ 살짝후회중이다.. 그리구 항상 헬스할때 런닝머신하고 박봄다리 20개씩 3세트랑 크런치20개씩 3세트하는데 운동 칼로리표시에는 몇분으로표시하는거밖에없어서 못선택하구있다ㅠㅠ 그래서그런지 운동 되게 조금한느낌..조금한건가..매일매일 다이어트일기 써야겠다! 내일은 친구생일파티로 라라코스트가는데 같이다이어트하는친구랑 샐러드시키기로했다ㅋㅋㅋㅋㅋ 방학때 빠싹 빼서 고등학교 교복 이쁘게입고싶다!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 697kcal
776/ 1444 kcal
270/ 241 kcal
아침식사354kcal(45.62%)
비엔나소세지 (6개, 48g)
144kcal
현미밥 (1/2공기, 70g)
107kcal
무조림 (1/2소접시, 44g)
15kcal
쇠고기미역국 (1인분, 100g)
88kcal
점심식사183kcal(23.58%)
호박고구마 (1개, 80g)
124kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
저녁식사239kcal(30.80%)
[GS25] 감동란 (1개, 50g)
63kcal
햄 치즈 샌드위치 (1/2인분, 73g)
176kcal
운동270kcal
런닝머신 걷기 (60분)
270kcal
  • 강닝1
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