view-top

01월 11일 (음식 1405kcal, 운동 311kcal)
저녁을 적게 먹어야하는데 부모님이랑 같이 먹다보니 그게 좀 힘들다. 내일은 두부김치로 저녁을 먹어야겠다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 1kcal
1405/ 1314 kcal
311/ 219 kcal
아침식사278kcal(19.79%)
이디야 비니스트 오리지널 아메리카노 인데 칼로리를 몰라서 대충 카누
불가리스 당무첨가 리얼 플레인 (1회분, 85g)
62kcal
군고구마 (1개, 135g)
177kcal
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
점심식사370kcal(26.33%)
옥수수밥 (1공기, 88g)
303kcal
새송이버섯 (1개, 75g)
27kcal
오징어젓갈 (1종지, 14g)
11kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 23g)
29kcal
오후간식98kcal(6.98%)
쁘띠첼 과일젤리 자몽 (1회분, 130g)
98kcal
저녁식사659kcal(46.90%)
닭볶음탕 (1인분, 167g)
204kcal
도토리묵 (1중간접시, 9g)
3kcal
배추김치 (1소접시, 28g)
4kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 16g)
20kcal
옥수수밥 (1공기, 124g)
428kcal
운동311kcal
우체국 까지 20분, 그 근처 아름다운가게와 마트에서 쇼핑하고 집. 마트에서 쿠폰할인을 깜박해서 다시 왕복.
보통 걷기 (80분)
208kcal
아이쇼핑 (45분)
103kcal
  • Mozzang
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글