4일차.. 1.3키로 감량
아가씨땐 170센치에 56키로 체중 미달이였는데
애둘놓은 지금은 74키로 비만이네요..ㅠㅠ
식사조절과 운동을 함께하려니 갑자기 무리하면 의지박약인 저한텐 포기의 길로 들어설까 무서워 우선은 식사조절부터 하고있어요.. 다행히 힘든3일을 도닦듯이 잘견뎌냈더니 4일차부턴 마법처럼 음식에대한 그리움이 사라지더라구요..
식사조절전 칼로리 계산결과 2500칼로리섭취했고 지금은 1500칼로리를 넘기지않으며 잘지내고있어요....
좋은결과를 기대하며 계속노력해야겠어요
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