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01월 13일 (음식 1767kcal, 운동 374kcal)
너무 많이 먹었다....
저녁이라기보단 4~5시에 간식을 너므 많이먹었다.
저녁은 패스...ㅠ.ㅠ
지금 슬슬 배고픈데 ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 39kcal
1767/ 1718 kcal
374/ 286 kcal
아침식사210kcal(11.88%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 (1개, 32g)
80kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사645kcal(36.50%)
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
62kcal
참치김밥 (3/4인분, 225g)
372kcal
치즈떡볶이 (1/2인분, 100g)
211kcal
오후간식245kcal(13.87%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
아마씨 (1/2스푼, 2g)
18kcal
블루베리 (1/2작은컵, 14g)
8kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1/4회, 7g)
30kcal
카카오닙스 (1/2티스푼, 2g)
13kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
찹쌀경단 (1개, 20g)
48kcal
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (2스몰, 80ml)
16kcal
[해태] 브라우니 (1회분,13.5g)
60kcal
저녁식사667kcal(37.75%)
[파리바게뜨 케이크] 딸기요거트쉬폰 (1조각, 70g)
195kcal
꽈배기 (1개, 65g)
262kcal
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 75g)
210kcal
운동374kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
보통 걷기 (69분)
179kcal
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