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Q.살이 안빠지는 이유
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3일만에 2키로가 빠졌구요
7일째에 1키로가빠졌고요
10일째에 갑자기 1키로가찌더니
12일짼데 변화가 없어요

예전에 단기간다이어트하면 3주에 6키로정도 뺐었거든요?
근데 이번엔 절대 안빠져요...ㅠ
다이어트하기전엔 꼭햄버거라면스팸분식이렇게 맨날먹다가
다이어트할땐 무조건1000칼로리 이내로먹고있는데
몸이 그거에 익숙해져서 더 안빠지는건가요?
다이어트7일까지는 보기에도 변화있고 3키로나빠졌는데...
그.이후로는 쭉 힘드네요...
원래이런건가요?ㅠ
운동강도를 높이거나
과자몇개 빵세입 라면두입 이렇게 먹고있는거 다 끊어야하나요?ㅜㅜ
아님 먹는양을 더 줄이거나 염분이랑 당을 모조리 끊어야할까요
두달10키로 목푠데...ㅠ
  • 빛날휘
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댓글 (5)

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초보
  • 마르게리따
  • 01.15 19:45
  • 빛날휘 네 다이어트 열심히 하세요ㅎㅎ
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초보
  • 빛날휘
  • 01.15 19:14
  • 마르게리따 더센운동은 자신이 없네요....ㅠㅠ노력해볼게요 낼부터 제대로 해보겠습니다 감사해요!
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초보
  • 빛날휘
  • 01.15 19:13
  • DS160927 직접 사먹는건아닌데 집에 뭐가 보이면 참을수가 없게되네요...ㅠ낼부턴 과일도 끊으려구요 감사합니다^^
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초보
  • 마르게리따
  • 01.14 23:50
  • 원래 다이어트를 한 번 시작했다가 그만 두고 다시 시작하면 예전에 했던 것 보다 더 센 강도로 운동을 해야지 살이 빠져요! 그래서 예전에는 6kg이 빠지셨더라도 지금은 잘 안 빠질 수 도 있어요. 그리고 3일만에 2kg이 빠지셨다는 거는 아마 수분이 날아가서 그런 것 같아요 말씀하신 것 보면 조금씩만 먹고 계신 것 같으니까요! 그러니까 결과만 보자면 운동 강도를 더 높이시고 탄수화물! 이거 꼭 줄이시고 한식(간이 적당한 것) 위주로 드시면 될 것 같아요 다이어트 힘내시고 꼭 성공하세요!
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정석
  • DS160927
  • 01.14 20:45
  • 다이어트중에는 자기가 짠 식단만 먹어야 됩니다. 과자몇개 빵세입 라면두입 등등 조금씩 먹지만 많은 종류를 먹고 있네요.. 이런것을 줄이시면 괜찮을 거라고 생각됩니다. 당분을 줄이시는것이 제일 중요합니다. 열심히 하세요!!!화이팅
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