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  • 다이어터찌나·다신
  • 2017.01.16 10:28
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Q.요가와 발레, 어떤가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 곧 헬스장 회원권도 만기되고,
전부터 배우고 싶었던 요가와 발레를 수강하려고 하는데요!

아마도 주 2회 1시간 발레, 주 5회 요가를 하게 될 예정인데,
평소에 먹던 식단대로 (약 900kcal?) 유지해도
체중을 감량할 수 있을지 궁금해서요!

혹시 요가나 발레로 효과를 보신 분 있나요?
  • 다이어터찌나
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댓글리스트

다신
  • 다이어터찌나
  • 01.16 19:17
  • 에이치엠HM ㅠㅠ 주의해서 해야겠네욤... 😭
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다신
  • 에이치엠HM
  • 01.16 19:14
  • 다이어터찌나 허리에 무리 안가실정도라면 문제 없겠죠ㅎㅎㅎ?! 안아프시다면 괜찮으실거예용
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다신
  • 다이어터찌나
  • 01.16 18:59
  • 에이치엠HM 헙 정말요? 제가 지금 헬스장에서 GX로 요가를 주 3회 하고 있는데 저는 오히려 몸을 풀어주는 것 같아서 너무 좋았는데...😨 매우 혼란스럽네요ㅠㅠ
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다신
  • 에이치엠HM
  • 01.16 17:51
  • 찌나님 허리는 괜찮으신가요~?? 저 한참 디스크때매 고생할 때 의사선생님이 절대 하지 말게 윗몸일으키기랑 요가라구 하드라구요ㅠㅠ
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다신
  • 다이어터찌나
  • 01.16 10:37
  • 뽀끌마눌 전보다 더디긴 하겠지만, 그래도 체중 감량 효과도 볼 수 있겠죠? 히히
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 01.16 10:34
  • 요가와 발레 모두 라인 예뻐지는 운동입니다. 속근육도 생기고~ 강소라가 발레로 다이어트 성공했다죠.
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