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01월 16일 (음식 781kcal, 운동 724kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 800kcal
781/ 1028 kcal
724/ 171 kcal
점심식사303kcal(38.80%)
쌀밥 (1/2공기, 100g)
147kcal
쇠고기미역국 (1인분, 170g)
150kcal
배추김치 (1소접시, 40g)
6kcal
오후간식32kcal(4.10%)
[크라운제과] 미니쉘아몬드 (1/4회분, 6g)
32kcal
저녁식사446kcal(57.11%)
바나나 (1개, 80g)
74kcal
군고구마 (1개, 200g)
262kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml)
110kcal
운동725kcal
강하나 하체 스트레칭 (8분)
24kcal
트라이셉 딥스 (6회)
1kcal
푸쉬업 (4회)
1kcal
마운틴클라이머 (8회)
4kcal
티파니 허리운동 (11분)
77kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (13분)
169kcal
정아름 허벅지 (3분)
60kcal
싯업 (15회)
11kcal
레그레이즈 (5회)
2kcal
크런치 (5회)
1kcal
플랭크 (20초)
2kcal
플랭크 (60초)
6kcal
버피테스트 (35회)
105kcal
제자리파워워킹 (31분)
201kcal
강하나 하체 스트레칭 (8분)
24kcal
스트레칭 (9분)
36kcal
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