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01월 16일 (음식 2344kcal, 운동 1266kcal)
간식만 1851칼로리ㅠ
미쳤는가보다ㅠㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 22kcal
2344/ 1320 kcal
1266/ 220 kcal
아침식사243kcal(10.37%)
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml)
75kcal
[오리온] 초코파이 말차라떼 (1봉지, 37g)
168kcal
점심식사146kcal(6.23%)
[한성기업] 실곤약 (2회분, 200g)
20kcal
들깨미역국 (1인분, 150g)
96kcal
배추김치 (3소접시, 180g)
30kcal
오후간식1,851kcal(78.97%)
[오리온] 초코칩 쿠키 (1회분, 29g)
154kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
사과 (2회분, 200g)
104kcal
[크라운제과] 땅콩카라멜 (12개, 60g)
240kcal
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (딸기) (5개, 17g)
65kcal
[오리온] 바이오 생과즙 캔디 (2회분, 26g)
108kcal
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (3개, 10g)
45kcal
[파리바게트] 모찌모찌 치즈스틱 (1회분, 30g)
105kcal
[롯데] 더블비얀코 (1개, 195g)
195kcal
[롯데] 꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 30g)
170kcal
[서울우유] 짜요짜요포도 (1/2회분, 40g)
50kcal
[오뚜기] 참깨라면큰컵 (1큰컵, 110g)
450kcal
[매일유업] 바이오거트복숭아 (2회분, 200g)
150kcal
저녁식사104kcal(4.44%)
[한성기업] 실곤약 (2회분, 200g)
20kcal
배추김치 (2소접시, 120g)
20kcal
취나물무침 (2인분, 43g)
64kcal
운동1,266kcal
자유영 수영 (10분)
90kcal
배영 수영 (10분)
80kcal
평영 수영 (10분)
100kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
스텝퍼 (120분)
720kcal
L자 다리운동 (60분)
36kcal
  • 다뽀!!
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