현재 키 160에 몸무게 56이고 예전에 운동병행하지않고 식단만 조절해서 2키로가 빠졌었어요. 근데 건강에 안좋은것 같다는 생각이 들어서 그 뒤로는 쭉 56키로 유지하고있습니다. 이번에 다이어트를 다시 시작했는데 식단조절도 하지만 운동도 병행하려하는데 학원시간과 맞는 시간이 없어서 집에서 운동을 해야할것같아요ㅠㅠ 그래서 집에서 할만한 운동이 어떤것이 있을지 질문합니다! 운동은 많이 안하던 편입니다..
이 app안에서 home training 부분이 있어서 홈틀레이닝에 있는 영상을 집에서 딸아해보시면 될것 같아요~ 개인적으로 날씨 추워서 집에서 나가기 싫어서 홈틀레이닝 하고 있는데 저는 이소라 다이어트 운동 하고 있어요 > 1번부터 7번 영상까지 약 45분 자리 운동 가능해요~ 이소라 운동과 식단 조절 17일째인데 거의 3킬로 빠졌어요~
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