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01월 28일 - 9일차 (음식 1219kcal, 운동 275kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 22kcal
1219/ 1159 kcal
275/ 193 kcal
점심식사528kcal(43.31%)
[BBQ] 빠리치킨(윙) (2회분, 130g)
453kcal
[파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (2개, 30g)
75kcal
오후간식252kcal(20.67%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g)
112kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
저녁식사439kcal(36.01%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (3/4개, 150g)
221kcal
[동원] 마일드참치 210g (1회분, 100g)
135kcal
[롯데] 떡갈비 (1회분, 30g)
80kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g)
2kcal
단무지 (1종지, 15g)
1kcal
운동275kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
덤벨 아령운동 (10분)
40kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
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