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02월 01일 (음식 974kcal, 운동 359kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 470kcal
974/ 1302 kcal
359/ 217 kcal
아침식사305kcal(31.31%)
[요플레] 플레인 화이트 (1회분, 100g)
66kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 45g)
187kcal
사과 (1회분, 100g)
52kcal
점심식사314kcal(32.24%)
과메기가 너무 먹고싶은데 한 점 한 점 먹으면 간에 기별도 안갈 것 같아서 곤약쌀섞은 밥에 한데 다 비벼먹어뿟다
과메기 (1회분, 30g)
53kcal
봄동 (1회분, 70g)
14kcal
곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 200g)
152kcal
미나리 (1소접시, 50g)
10kcal
초장 (1종지, 30g)
45kcal
참기름 (1티스푼, 5g)
40kcal
오후간식119kcal(12.22%)
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
사과 (1회분, 50g)
26kcal
초코칩쿠키 (1개, 5g)
23kcal
저녁식사236kcal(24.23%)
닭볶음탕 (1인분, 80g)
97kcal
양상추 (1인분, 100g)
11kcal
배 (1회분, 100g)
58kcal
단호박 (1회, 100g)
70kcal
운동359kcal
슬로우버피(세트) (60회)
180kcal
런지 (40회)
11kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
사이드 레그 리프트 (9분)
54kcal
플랭크 (180초)
18kcal
윗몸일으키기(세트) (120회)
30kcal
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