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01월 07일 (음식 683kcal/운동 1099kcal)
20160107

20151207 다이어리 일기상세

아침식사170kcal(24.89%)
건국우유 흰우유
100kcal
아사이베리 바질시드 쉐이크
70kcal
점심식사172kcal(25.18%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥
91kcal
곤약
8kcal
다시마 생것
5kcal
초장
13kcal
[동원] 리챔
24kcal
블랙커피
3kcal
[롯데] 프리미엄가나밀크초콜렛
28kcal
오후간식76kcal(11.13%)
[미림F&G] 해초미인54
50kcal
딸기
26kcal
저녁식사265kcal(38.80%)
쌀밥
104kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥
62kcal
곤약
5kcal
[동원] 리챔
20kcal
두부
33kcal
고추장아찌
16kcal
참치미역국
18kcal
닭갈비
7kcal
운동1,099kcal
런닝머신 달리기
134kcal
월싯(wall sit)
8kcal
스쿼트(세트)
24kcal
런지(세트)
64kcal
라잉 트라이셉스 익스텐션
7kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
3kcal
스포츠클라이밍
19kcal
스피닝
840kcal
  • 정에선
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