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  • NZ-GRACE·초보
  • 2017.02.06 17:10
Q.30대가 넘으니...
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예전 20대때는 조금만 덜먹어도 체중조절이 잘되더니 30대를 넘어가다보니 이제는 쉽게 체중감량이 안되네요ㅠㅠ 일주일정도 음식먹은것도 다 기록하면서 하루 칼로리 이하로 적게 먹고 날마다 걷기운동도 했는데 몸무계가 하나도 변하질 않았어요ㅠ 어떻게 해야할지 난감하네요ㅠ
  • NZ-GRACE
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댓글 (3)

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정석
  • 지뽕임
  • 02.06 23:41
  • 공감합니다. .마음가짐도 정말 틀리더라고요. .자꾸 무너짐 ㅜㅜ
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초보
  • 너구리9463
  • 02.06 20:38
  • 힘내세요ㅠ저도20대때는 몇일만 굶어도 쭉쭉빠지더니 30대 중반되니 계속 체중이 안쭈내요ㅠㅠ 힘내서 그냥 계속 해보려고요
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 02.06 17:51
  • 걷기 운동만으로는.. 안돼요.
    저도.. 30대 중반인데.. 정말.. 빡세게 운동했고.. 지금도.. 하고 있어요.ㅜㅜ
    20대랑.. 비교 할수 없죠.. 기초대사량이 다르고.. 체력이 다르니까요..ㅜㅜ 슬프지만 어쩔수 없어요. 그래도.. 30대도 젊어요.. 저희가 70대는 아니잖아요~ 아직.. 인생의 반도 안살았는걸요.ㅎㅎ

    걷기 운동 말고.. 다른 운동들을 열심히 해보세요~ 그러면.. 빠져요!! 식단조절도.. 물론 같이 해주시구요~~ 그러면.. 빠져요~^^
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