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02월 05일 (음식 688kcal, 운동 301kcal) -2/1시잗
화이팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 436kcal
688/ 987 kcal
301/ 164 kcal
아침식사367kcal(53.34%)
오트밀 (1회분, 40g)
152kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml)
45kcal
키위 (2.0개, 200g)
108kcal
[남양] 불가리스 당무첨가 (1개, 85g)
62kcal
점심식사205kcal(29.80%)
토마토 (2.0개, 500g)
70kcal
단호박찜 (1회, 100g)
29kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
90kcal
블루베리 (1작은컵, 28g)
16kcal
저녁식사116kcal(16.86%)
레드파프리카 (1개, 66.5g)
13kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
운동301kcal
슬로우버피(세트) (50회)
150kcal
하이 니 스프린트 (5분)
30kcal
슬로우버피(세트) (30회)
90kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
업앤다운 플랭크 (15회)
4kcal
스쿼트(세트) (20회)
9kcal
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