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01월 08일 (음식 1744kcal, 운동 559kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사188kcal(10.78%)
메이지프로틴쉐이크 밀크코코아미
83kcal
[두보식품] 미이랑오트밀
77kcal
사과 부사
28kcal
점심식사261kcal(14.97%)
베이글
167kcal
슬라이스치즈
35kcal
이마트라이트햄
22kcal
37kcal
오후간식614kcal(35.21%)
핫초코
144kcal
나초칩
130kcal
헤이네켄맥주
150kcal
생맥주
190kcal
저녁식사681kcal(39.05%)
닭다리조림
167kcal
현미밥
152kcal
고사리나물
16kcal
슈레드모짜렐라치즈
152kcal
양배추겉절이
24kcal
닭갈비
170kcal
운동559kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신)
360kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
70kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
9kcal
계단오르기 걷기
60kcal
산책 걷기
60kcal
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