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  • 스페스페·초보
  • 2016.01.08 18:09
01월 08일 (음식 774kcal, 운동 1023kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사452kcal(58.40%)
귤
 39kcal
흑미밥
 293kcal
동치미
 10kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘
 110kcal
점심식사182kcal(23.51%)
[하림] 하림 슬림 닭가슴살
 182kcal
오후간식140kcal(18.09%)
사과즙
 55kcal
[담터] 호두아몬드율무차
 85kcal
운동1,023kcal
싸이클 실내자전거
 420kcal
보통 걷기
 260kcal
덤벨 스쿼트
 60kcal
덤벨 아령운동
 130kcal
윗몸일으키기(시간)
 80kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동)
 73kcal
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