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Q.고민이여!! 좀 골라주세여
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162 에 현재 58 키로구여 ㅠ 목표는 천천히 55 갓다가 50 이런식으로 할건데 현재 피티랑 스피닝 병행중이고 잘 유지와 감량을 하는데요 제가 체지방이 진짜 많이서 근육은 많이 없고 ㅠㅠ 근력운동도 꼭 필요로 하는데 이번에 pt 끝나고 다시 운동 등록 하려는데
두 가게가 있어요 하나는 1.번 헬스장이용 가능 스피닝+요가

2. 헬스장은 따로 없고 스피닝 핫요가 줌바댄스 프라잉요가 필라테스 할수잇는 곳이잇는데 시간표는 잘 짜여잇더라고요 !!
머가 나을까요 ㅠㅠ 스피닝 말고 프라잉요가나 필라테스도 근력운동 충분히 된다하긴하던데 헬스 기구 이용하는 것보단 덜할까바 건강하게 빼고싶거든요

하루 평균 근력 40~_50 유산소 50 이럴려고 하는데

머가 더 괜찮나요
  • 뱅그동구
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (3)

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입문
  • 체지방18%
  • 02.09 13:08
  • 저 핫요가다닐때 요가선생님도 감량효과보려면 헬스병행하라고 그러셨어요
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입문
  • 체지방18%
  • 02.09 13:08
  • 감량하시려면 유산소 운동도 필요하기때문에 헬스 같이 되어있는곳 가세요
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정석
  • 한삿갓
  • 02.09 11:54
  • 몸매이뻐지시는덴 필라테스가 최고라고 ...!
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