739/ 1139 kcal
323/ 190 kcal
참치샌드위치 (1인분, 80g) | 194kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
[파리바게뜨] 튜나호밀롤샌드위치 (1봉지,100g) | 245kcal |
플랭크 (10초) | 1kcal |
강하나 하체 스트레칭 (12분) | 36kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 182kcal |
점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
마운틴클라이머 (50회) | 25kcal |
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