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  • 졸사잘찍게해줘요·입문
  • 2017.02.15 10:33
Q.무슨 운동하면 좋을까요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이제껏 다이어트할 때 운동은 1도 안하고 먹는 것만 줄였거든요ㅠㅜㅜ적게 먹으면 3kg정도 빠졌다가 한 달 지나면 다시 찌고ㅠㅜ이제 운동 좀 해야겠다는 생각이 들었는데 운동을 제대로 안해봐서 뭘 해야할지 모르겠어요ㅠㅜ
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초보
  • amuro99
  • 02.15 12:41
  • 저는 매일 하루에 만보걷구요.
    평일은 실내사이클을 공복 아침에 40분타고,
    저녁엔 80분 타요
    덤벨로 팔 운동하고,복부 레그레이즈,크런치 합니다.
    아침,저녁 스트레칭 하구요
    체지방이 조금 더 빠지면
    체육관 다니려구요
    즐거운 다이어트하세요~
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