☑️ 전날 취침시간 - am 3:30
☑️ 기상시간 - am 7:50
🍙 아침(am 8:15~8:35) - 사과 1조각 70g, 딸기 조그만거 2개
🍙 점심(pm 1:00~1:30) - 콩국수 면은 2젖가락, 콩국물 위주로 (설탕, 소금x)
🍘 오후 간식 (pm 4:00) - 아메리카노 1잔
🍙 저녁(pm 7:00) - 편의점 계란 2개, 저지방우유 조그만거 1개
(사진을 못찍었어요😢)
▪ 수분 섭취량 - 인삼대추차 1L, 생수 2L (커피 제외) 더 마실예정!
▪️ 활동량 - 하루종일 바깥 돌아댕기기 (?)
▫️ 하루 소감 -
오늘은 아침부터 저녁까지 밖에서 돌아댕겼어요. 점심은 연어를 먹으려했는데 하필..오늘 휴무여서ㅠㅠ 말씀드렸던 콩국수에서 콩물이랑 콩국수 2젖가락 먹었어요. 저녁은 시간이 촉박해서 편의점에서 간단하게 떼웠어요
오늘은 하루종일 밖에 있다보니 간식을 못챙겼네요ㅠㅠ
대신 카페에 들려서 아메리카노 마시면서 수분량을 많이 챙기려고 노력했어용
다신친구
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