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17일차 02월 16일 (음식 1320kcal, 운동 701kcal)
간식 줄이자
주변에 과자가 왜이리 많지 ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 586kcal
1320/ 1446 kcal
701/ 241 kcal
아침식사440kcal(33.33%)
양배추사과즙 (1회분, 150g)
101kcal
새싹발아 견과빵 (1회분, 56g)
200kcal
바나나 (1개, 150g)
139kcal
점심식사456kcal(34.55%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
떡볶이 (1인분, 30g)
42kcal
배추겉절이 (1소접시, 30g)
13kcal
간고등어 (1회분, 100g)
246kcal
오후간식347kcal(26.29%)
해맑음푸드 투데이 너트한줌 요거트 (1회분, 20g)
114kcal
[서울식품공업] 롯데랑골드뻥이요 (1회분, 40g)
192kcal
[던킨도너츠] 초코하니딥 (1개, 10g)
41kcal
저녁식사77kcal(5.83%)
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
운동701kcal
스피닝 (40분)
560kcal
바벨 스티프 데드리프트 (5분)
40kcal
바벨 굿모닝 (2분)
12kcal
어덕션머신 (5분)
40kcal
덤벨 킥백 (7분)
49kcal
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