다이어트

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02월 16일 (음식 279kcal, 운동 1960kcal)

168cm
*Start*62kg
>>1일차60.5
>>2일차60
>>3일차59.2
>>4일차59.2
>>5일차58.8
>>6일차58.5
>>7일차58
>>8일차57.4
>>9일차56.8
>>10일차56.5
>>11일차56.2
>>12일차56.1kg

ㅜㅜ...😢😢😢
운동을 해도 줄지않는구나..
ㅋㅋ열받아서 이것저것
다먹으려다가,
간식을 쥐포한장으로 떼웠당..😋😋
딱 14일째되는
토욜날 55.0kg 찍는게 목표였는데..
어려울 것 같넹ㅠ
그래두 많이 줄어서 다행이양ㅎㅎ

토욜날 하루는
족발,쥐포,배스킨,페레로로쉐♡♡ 다먹을거임!!!😆😆ㅋㅋㅋ
그리구 한주 더 하구
유지하는게 내계획임!!!
더이상 다이어트는 못하겠엉ㅠ
3주가 맥시멈😱😱

하루정도는 운동안하구
쉬어볼까..?
잘쉬는것두 중요하다던데,
암튼 몸무게가 어느정도 줄었으니
숫자에 대한건 좀 내려놔야겠당~
어제 날밤깠음..
오늘은 일찍 자야지ㅠ
꿀잠♡

ㅋㅋ이거쓰구 8시도안돼서 자구,
3시도안돼서 깸..ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

실패 488kcal

279/800 kcal

1960/ 2969< kcal

점심식사203kcal(72.76%)

꿀 (2큰술, 30g)	94kcal
사과 (1회분, 210g)	109kcal

오후간식76kcal(27.24%)

쥐포구이 (1장, 23g)

76kcal

운동1,960kcal

하늘자전거 (60분)	360kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (40분)	360kcal
크런치 (10분)	80kcal
스트레칭 (10분)	40kcal
싸이클 실내자전거 (20분)	180kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
스트레칭 (20분)	80kcal
하늘자전거 (60분)	360kcal
크런치 (10분)	80kcal