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  • Zgzgg·정석
  • 2017.02.18 00:36
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Q.여러분은 하루에 몇칼로리정도씩 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
세달동안 10키로 감량 목표인데요, 운동은 유산소50분 근력30분 하는데 하루 1000칼로리정도 먹어요.
너무많이먹나요? 운동량도...너무 적은가요?
다들 얼마나 운동하시고 얼마나 드시나요?
  • Zgzgg
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혹시 하루동안 아무것도 안드시는분 계시나요
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댓글 (6)

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정석
  • Zgzgg
  • 02.18 16:03
  • 팜므파탄 다들 그렇게 드시는군요! 감사합니다 ㅎ0ㅎ
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정석
  • Zgzgg
  • 02.18 16:03
  • 에슬경 넵 감사합니다! 백칼로리정도 줄여서 먹어봐야겠어요...살이 넘 안빠져서ㅠ 에슬경 님도 홧팅하세요!
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정석
  • Zgzgg
  • 02.18 11:08
  • 한번쯤날씬하게 ㅇ아항 운동을 더 하시는군요!
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정석
  • 팜므파탄
  • 02.18 01:18
  • 저도 800~900먹고 유산소.근력 합해서 1시간 반정도 해여.한달에 6키로 빠지고 정체기예요.
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입문
  • 에슬경
  • 02.18 01:00
  • 많이먹는날은 1000칼로리, 보통은 800~900칼로리요! 너무많이먹는편은 전혀아니세요 게다가 같은칼로리더라도 구성에 따라서 달라지니까요. 칼로리가 중요하지만 숫자에 무조건적으로 매달리시진않아도되요! 운동량도 신체에 무리가지않을정도라면 적당하다고 생각해요 :) 스트레칭 병행하시면 몸도가뿐해지고 도움많이되실거에요. 꼭꼭 다이어트 성공하세요💪!
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.18 00:40
  • 비슷한데..근력하고 유산소를 해요
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