922/ 1212 kcal
600/ 202 kcal
삶은계란흰자 (4회분, 132g) | 68kcal |
유기농포도즙 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
유기농이랑 양배추즙 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
우렁쌈장 (100회분, 13g) | 9kcal |
청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
케일 (1회분, 120g) | 34kcal |
찐고구마 (1/2개, 105g) | 133kcal |
쌀밥 (1/2공기, 95g) | 140kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 11g) | 12kcal |
풋고추 (1회분, 10g) | 2kcal |
깍두기 (1인분, 20g) | 8kcal |
브로콜리 (1개, 15g) | 5kcal |
삶은계란흰자 (2회분, 66g) | 34kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
[퀘스트바] 쿠키앤크림 (1개, 15g) | 45kcal |
찐고구마 (1개, 15g) | 19kcal |
케일 (1회분, 80g) | 23kcal |
삶은계란흰자 (4회분, 132g) | 68kcal |
유기농포도즙 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
유기농이랑 양배추즙 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
찐고구마 (1개, 90g) | 114kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 120kcal |
바벨 스쿼트 (30분) | 180kcal |
풀업 (30분) | 240kcal |
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