604/ 858 kcal
128/ 143 kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 45g) | 30kcal |
구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
김 마른김구이 (6장, 6g) | 18kcal |
간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 10g) | 3kcal |
삶은 호박고구마 (1개, 100g) | 154kcal |
구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
빠르게걷기 (60분) | 128kcal |
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