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02월 18일 (음식 1752kcal, 운동 208kcal)
미쳤다..실패라니... 먹고나니 20분뒤에 후회가 됐다... 의욕이 사라진다 차라리 일요일까지만 쉬다가 월요일부터 다시 시작해야겠다..

20151207 다이어리 일기상세

실패 266kcal
1752/1533 kcal
208/ 255< kcal
아침식사195kcal(11.13%)
[남양] 맛있는 우유 GT 저지방 (1팩, 200ml)
80kcal
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g)
90kcal
[포스트] 라이트업 (1회분, 7g)
25kcal
점심식사324kcal(18.49%)
쌀밥 (1공기, 70g)
103kcal
돼지고기수육 (1/4인분, 50g)
90kcal
무장아찌 (1/4소접시, 7g)
6kcal
시금치나물 (1/4소접시, 11g)
6kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
26kcal
카레 (1인분, 30g)
17kcal
서대 (1회분, 80g)
76kcal
저녁식사1,233kcal(70.38%)
소금 (1인분, 13g)
0kcal
후추 (1회분, 10g)
30kcal
닭가슴살 (1인분, 124g)
135kcal
양배추샐러드 (1접시, 43g)
49kcal
해바라기유 (1회분, 5g)
46kcal
계란 흰자 (1.5개, 48g)
25kcal
삶은 밤고구마 (1개, 80g)
102kcal
매운떡볶이 (1회분, 100g)
151kcal
오징어튀김 (3개, 120g)
354kcal
[비락] 비락컵밥 김치볶음맛 (1컵, 88g)
341kcal
운동208kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
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