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02월 20일 (음식 2457kcal, 운동 495kcal)
시작

20151207 다이어리 일기상세

성공 241kcal
2457/ 2644 kcal
495/ 441 kcal
아침식사333kcal(13.55%)
두부 (1회, 240g)
189kcal
한라봉 (1개, 282g)
144kcal
점심식사876kcal(35.65%)
돈육김치찌개 (1.5인분, 337g)
342kcal
계란말이 (2소접시, 156g)
224kcal
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
오후간식241kcal(9.81%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
121kcal
미숫가루 (1회, 20g)
11kcal
저녁식사1,007kcal(40.98%)
삶은 계란 (2개, 100g)
154kcal
신타6 단백질보충제 (1회, 47g)
200kcal
[오봉도시락] 더블제육볶음 도시락 (1인분, 400g)
653kcal
운동495kcal
헬스 (90분)
495kcal
  • 해내자이얍
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