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  • 다이어트다시도전·초보
  • 2017.02.22 19:27
Q.학생다이어트ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
중학생인데 진짜 뚱뚱하고 비만이여서 애들이 놀리고 그래서 다이어트를 할려고 하는데ㅠㅠ인터넷에서 보니 학생들 다이어트 할때 밥않먹고 그러면 키도 않큰다고 하던데 어떻게 해야 할까요ㅠ
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유산소운동
2 70 짱구얌얌얌
무릎에물이차서요.
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댓글 (2)

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  • 지방이다뒈져따
  • 02.22 19:34
  • 안녕하세요 ! 저도 학생다이어트를 하는데 부모님께서도 키안크고 영양이 부족하다며 굶거나 밥을 거르는건 좋지않다구하셔서 저는 아침을 3, 점심을 2 , 저녁을 1비율로 먹고요 ! 저녁에만 샐러드와 닭가슴살을 먹는것도 좋을거같아요~ 뭣보다 조그만것이라도 많이 움직이고 저는 취미가 춤이라서 심심할때 춤을춰서 에너지소비를하구요 ! 티비를볼때도 운동을하며 보는건어떨까요 ? 또한 밀가루나 인스턴트를 차차 줄여보세요 ! 굶는건 요요가 오기도하고 건강에도 안좋으니까 건강식으로 식단을바꿔 먹으면서 움직이는양을 비슷하게하시면 좋을거같아요 ~ 꼭 좋은결과 이루시길바래요♡
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초보
  • 다이어트다시도전
  • 02.22 19:36
  • 아ㅠㅠ감사합니다!!
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