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9일차 02월 22일 (음식 1339kcal, 운동 813kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1178kcal
1339/ 2045 kcal
813/ 341 kcal
아침식사315kcal(23.53%)
바나나 (1개, 200g)
186kcal
[CJ] 행복한콩모닝두부 생식용 (1모, 140g)
100kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 8g)
17kcal
콜라비 (1/2개, 46g)
12kcal
점심식사487kcal(36.37%)
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양파볶음 (1소접시, 45g)
43kcal
파프리카 (1개, 74g)
12kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 46g)
66kcal
굴소스 (1인분, 5g)
5kcal
소금 (1인분, 3g)
0kcal
후추 (1회분, 3g)
9kcal
[백설] 카놀라유 (1인분, 5g)
45kcal
오후간식144kcal(10.75%)
한라봉 (1개, 282g)
144kcal
저녁식사393kcal(29.35%)
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
[꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 100g)
167kcal
배추 (1회, 84g)
10kcal
쌈장 (1종지, 10g)
18kcal
운동813kcal
GX수업 (30분)
240kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
367kcal
런닝머신 걷기 (45분)
206kcal
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