572/ 800 kcal
508/ 266 kcal
[롯데햄] 롯데비엔나 (1회분, 40g) | 110kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
양배추 (1접시, 40g) | 10kcal |
시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
고사리나물 (1인분, 20g) | 12kcal |
배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
닭간장조림 (1인분, 40g) | 65kcal |
두부 (1회, 40g) | 31kcal |
[풀무원] 볶은김치 (1회분, 30g) | 19kcal |
시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
숙주나물 (1소접시, 10g) | 1kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
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