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[다이어트 일기] 02월 28일 (음식 545kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 529kcal
545/ 800 kcal
540/ 266 kcal
아침식사190kcal(34.86%)
[이마트] 아몬드크랜베리시리얼 (1회분, 40g)
166kcal
우유 (1컵, 40ml)
24kcal
점심식사213kcal(39.08%)
계란찜 (1소접시, 40g)
30kcal
양배추 (1접시, 60g)
15kcal
[풀무원] 볶은김치 (1회분, 20g)
13kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
저녁식사142kcal(26.06%)
계란찜 (1소접시, 20g)
15kcal
가자미구이 (1토막, 20g)
30kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
양배추 (1접시, 80g)
20kcal
운동540kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
  • 꼭뻰다5kg
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