482/ 800 kcal
571/ 266 kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
[롯데햄] 롯데비엔나 (1회분, 40g) | 110kcal |
양배추 (1접시, 80g) | 20kcal |
청포도 (1/2대접시, 50g) | 24kcal |
돼지고기 목살 (1인분, 40g) | 72kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
데친브로콜리 (1회분, 40g) | 14kcal |
느타리버섯 (1회분, 20g) | 5kcal |
배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
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