요요현상, 그 이유가 뭘까요? 여러가지 이유가 있지만 보통 짧은시간에 운동없이 많은살을 빼기위해 굶으려고 굶다가 갑자기 많은 음식을 먹게되어 굶어서 뺀살이 모두 돌아오게되죠... '에휴..오늘도 많이 먹어서 다시 이렇게 살쪘네...역시 이번에도 실패야ㅜㅠ' 이렇게 생각해보고 포기해버려서 인것같아요. 그리고 길고 지루한 다이어트가 지치고 권태가 왔고, 이정도면 많이 뺐다! 이렇게 생각해서 다시 요요현상이 오는것같아요. 질문자님의 다이어트 실패요인들은 무엇이었을지 궁금하네요...다이어트 실패? 실패란 없습니다 우리가 사랑하는 자신을 위해 건강한음식 적당한 운동을 한다면 우리몸은 배신하지않아요! 우리는 여태 실패가 아니라 '포기'를한건 아닐까요? 건강한음식 적당한운동이라고해서 맨날 풀만먹어야지... 운동하려면 헬스장 가야겠네 돈도없는데... 이런 생각들도 버려야해요. 처음에는 적당한 양, 적당한 간 이되어있는음식을 먹는게 중요합니다 처음부터 과도하게 야채만 먹고 하면 금방 맛있는음식들이 먹고싶어지기때문에 포기하게되죠...운동도 오늘 생리하는데...하면서 미루게되죠 생리동안은 간단한 스트레칭, 산책 그리고 생리가 끝나고 다이어트황금기인 일주일동안은 기회다! 생각하고 열심히 운동해보세요ㅎㅎ운동영상 따라하기 요런것도 많이 도움된답니다~다이어트실패 두려워하지마시고 사랑하는 나자신을 위해 건강해진다는생각으로 행복한 다이어트 하시길바랄게요 화이팅!!
정석
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