되도록이면 안드시는게 좋지 않을까요~? 특히 인스턴트 같은 경우엔 다이어트뿐만 아니라 건강에도 굉장히 해로우니깐요 ㅠㅠ 하지만 무조건 참기보다는 일주일에 하루 한끼정도는 적당한 양을 정해놓고 스스로에게 보상을 주시는것도 나쁘지 않을것 같아요~^^ 저는 운동 그만두고 반년만에 체지방만 6키로가 늘어나서 다시 아침점심저녁 닭가슴살,삶은계란,고구마만 먹고 있는데 밥 먹고 싶어죽겄어요 ㅠㅠㅋㅋ 그럴땐 현미밥 손바닥 1/2만큼 먹으라고 하더라구용~~
어떻게 절대 안먹을 수 가 있겠어요ㅜㅜ'으..너무 먹고싶은데 살찌니까 참아야지ㅜㅠ' 라고 생각하지마시고 사랑하는 예쁜 나자신을 위해 한번은 드세요~ 하지만 내몸은 그인스턴트로 인해 부종이생길꺼고 혈압도 높아지겠죠? 또한 질문자님이 걱정하는 살도 찌겠죠...그러니까!내몸을 아프게한 벌로 나자신을 위해조금이라도 나를위해 움직이세요! 간단한 스트레칭 앉아서하는 운동 간단한 스트레칭이라도요ㅎㅎ 너무 죄책감갖지마세요 드세요 그냥 대신 조절해야하는것 아시죠? '뚱뚱한 내몸...지긋지긋해ㅜㅠ' 가 아닌 사랑하는 나를위한 행복한 다이어트 성공하시길 바랍니다!
정석
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