Jillian Michaels 운동 해본적 있는 분 계신가요?
미국 스타 트레이너 Jillian Michaels의 <30day shred>영상 딸아 해본적이 있는 분들이 계신가요?~
저 오늘 level 1 첫날 입니다~
영상은 30분자리고 워밍업과 스트렛칭 포함 되어 있습니다~
오늘 처음 해보니까 그렇게 어렵지 않은 것 같은데 숨 좀막히고 땀이 나네요~
이 level1의 영상은 칼로리 얼마 태우는건지 아시는 분? 여기 칼로리 사전에 안 나와요~
이거 해보고나서 살 빠지고 몸에 긍정적인 변화를 느끼신 분?~ 소감 좀 듣고 싶네용~^^
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