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  • sera6555·입문
  • 2017.03.05 02:28
Q.흐어.... 다이어트 식단은 어떻게 해야할까요..ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 다음주 토요일까지 조금이라도 뱃살을 빼고 싶은데 다이어트 식단이 고민이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 토요일까지는 빡세게 운동하고 그다음부터는 꾸준히 운동하려고요! 왜냐하면 토요일에 중요한 약속이 있어요! 그래서 식단이 너무너무 고민이네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 뱃살운동에 좋은 식단은 뭐가 있을까요..???ㅠㅠㅠ
  • sera6555
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지존
  • 상쾌한아침
  • 03.05 09:12
  • 일주일만에 배가 티나게 없어 보이려면 저녁에 공복 시간을 많이 주는게 좋아요
    저녁을 5시 30분전까지 먹으면서 밥은 안되고 단백질과 채소 위주로 250kcal 내에서 드시고 아침을 간단하게 두유한잔에 고구마나 바나나 하나만 먹으면 어느정도 효과는 있어요.
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입문
  • sera6555
  • 03.05 13:20
  • qpfmanxm88 네!!
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입문
  • sera6555
  • 03.05 13:20
  • 유지어터룬룬 감사합니디!!
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입문
  • sera6555
  • 03.05 13:20
  • 상쾌한아침 감사합니다!!!
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입문
  • qpfmanxm88
  • 03.05 03:45
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 플라밍go
  • 03.05 02:47
  • 뱃살은 일주일한다고 티가 안나요.. 일단 밀가루부터 끊으세요
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