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03월 05일 (음식 751kcal, 운동 518kcal)
오늘은 밥제외~ 닭도리탕은 가슴살로 한조각 집어와서 반조각만..ㅡㅡ 먹지말야야지 하면서도 맛이라도 보고싶어서ㅠㅠ
집에서 스트레칭과 스쿼트 플랭크등 했지만 토탈시간이 10분이 안되기에 추가시키지않았다
공원에서 열심히 걸었다 3시간을 걸어도 만보가 안되네..ㅠ 만보기가 고장난건지 정상인건지 다시 걸어봐야겠다~~~
오늘은 이만 굿밤하자♡♡
-일기끝

20151207 다이어리 일기상세

성공 707kcal
751/ 1128 kcal
518/ 188 kcal
아침식사393kcal(52.33%)
[파스퇴르] 쾌변두유 (1팩,190ml)
155kcal
닭볶음탕 (1인분, 50g)
61kcal
쇠고기미역국 (1인분,200g)
177kcal
점심식사90kcal(11.98%)
[한국야쿠르트] 슈퍼100 딸기 (1회,90g)
90kcal
오후간식187kcal(24.90%)
[매일유업] 바리스타스모키로스팅라떼 (1개, 250ml)
136kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
20kcal
초코칩쿠키 (1개, 6g)
31kcal
저녁식사81kcal(10.79%)
복지리 (1대접,118g)
81kcal
운동518kcal
스트레칭 (10분)
50kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
  • 노갈마녀
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댓글 (1)

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초보
  • Gopagom
  • 03.06 15:29
  • 이렇게 드시고 하루를 견딘다는게 대단하십니다.
    좋은 정보 있으시면 알려 주시면 감사하겠습니다.
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